Bakgrund
Stress kan vara mycket svårt att hantera, eftersom det finns i så många former och är så vanligt att vi kan tänka på det som bara ett faktum i livet. Enligt en definition är stress "ett tillstånd av mental eller känslomässig belastning eller spänning till följd av ogynnsamma eller mycket krävande omständigheter." När vi tänker på det kan vi på ett otäckt sätt dra slutsatsen att livet i sig är en serie negativa och krävande omständigheter. Du kan faktiskt hävda att ett liv utan utmaningar i ogynnsamma och krävande omständigheter skulle vara ganska tråkigt och oöverträffat. Och psykologer och andra experter hävdar ibland att stress i sig inte är problemet, utan snarare är det våra tekniker för att bearbeta den stress - eller vårt misslyckande med att bearbeta den - som kan ta upp frågor och höja stress till skadliga nivåer.
Men om stress är ett faktum i livet, vad gör vi då för det? Det är väl dokumenterat att våra känslor av stress kan äventyra inte bara vårt känslomässiga och andliga välbefinnande, utan också äventyra vår fysiska hälsa. När vi inte vet hur vi ska hantera dessa omhänder, känns de överväldigande och vid sådana tillfällen måste vi vända oss för hjälp. Väl anpassade människor lyckas utveckla olika tekniker för att hantera stress. För vissa kan en regelbunden rutin för fysisk träning eller avslappning öka de skadliga effekterna av stress. Andra kan till och med kräva någon form av medicinsk intervention eller emotionell terapi.
Alla har olika sätt att hantera den stress som är inneboende i människors liv, och för kristna är en nyckelkomponent i den hanteringsstrategin bön till Gud. Här är en enkel bön som ber Gud att hjälpa oss att komma igenom de tider då föräldrar, vänner, tentor eller andra omständigheter får oss att bli stressade.
Bönen
Lord, jag har bara några problem med att hantera den här stressiga tiden i mitt liv. Stresset är bara att bli för mycket för mig, och jag behöver din styrka för att få mig igenom. Jag vet att du är en pelare för mig att luta mig på i tuffa tider, och jag ber att du kommer att fortsätta ge mig sätt att göra mitt liv lite mindre betungande.
Herre, jag ber att du skaffar mig din hand och leder mig genom de mörka tiderna. Jag ber att du minskar bördorna i mitt liv eller visar mig vägen för att få saker gjort eller bli av med de saker som tynger mig. Tack, Herre, för allt du gör i mitt liv och hur du kommer att försörja mig, även i dessa stressiga tider.
