Definitioner
Ayurveda kan definieras som ett system som använder naturens inneboende principer för att upprätthålla hälsan hos en person genom att hålla individens kropp, sinne och ande i perfekt jämvikt med naturen.
Ayurveda är en sanskrit term som består av orden " ayus " och " veda ." " Ayus " betyder liv, och " Veda " betyder kunskap eller vetenskap. Uttrycket " ayurveda " betyder alltså "kunskapen om livet" eller "livets vetenskap." Enligt den forntida ayurvediska forskaren Charaka innefattar "ayu" sinnet, kroppen, sinnena och själen.
Origins
Ayurveda, som allmänt betraktas som den äldsta sjukvårdsformen i världen, är ett komplicerat medicinskt system som har sitt ursprung i Indien för tusentals år sedan. Grunderna i Ayurveda finns i hinduiska skrifter som kallas Vedorna de gamla indiska visdomsböckerna. Rig Veda, som skrevs för över 6 000 år sedan, innehåller en serie recept som kan hjälpa människor att övervinna olika plågor. Detta utgör grunden för Ayurveda-praxis, övergått till idag.
fördelar
Syftet med detta system är att förebygga sjukdom, läka sjuka och bevara livet. Detta kan sammanfattas enligt följande:
- För att skydda hälsan och förlänga livet (" Swasthyas swasthya rakshanam ")
- För att eliminera sjukdomar och dysfunktioner i kroppen (" Aturasya vikar prashamanamcha ")
Grundläggande principer
Ayurveda bygger på förutsättningen att universum består av fem element: luft, eld, vatten, jord och eter. Dessa element representeras hos människor av tre " doshas " eller energier: Vata, Pitta och Kapha . När någon av doserna samlas i kroppen utanför den önskvärda gränsen, förlorar kroppen sin balans. Varje individ har en distinkt balans, och vår hälsa och välbefinnande är beroende av att få en rätt balans mellan de tre dosorna (" tridoshas "). Ayurveda föreslår specifika livsstils- och näringsriktlinjer för att hjälpa individer att minska överskottet dosha .
En hälsosam person, enligt definitionen i Sushrut Samhita, ett av de främsta arbetena på Ayurveda, är "han vars doser är i balans, aptiten är bra, alla vävnader i kroppen och alla naturliga behov fungerar korrekt och vars sinne, kropp och ande är glada ... "
"Tridosha" -teorin om bioenergier
De tre doshas eller bioenergier som finns i vår kropp är:
- Vata avser luft och eterelement. Denna energi ses generellt som den kraft som styr nervimpulser, cirkulation, andning och eliminering.
- Kapha avser vatten och jordelement. Kapha ansvarar för tillväxt och skydd. Slemfodret i magen och hjärn-spinalvätskan som skyddar hjärnan och ryggraden är exempel på kapha .
- Pitta avser eld- och vattenelement. Denna dosha styr metabolism - t.ex. omvandlingen av livsmedel till näringsämnen. Pitta ansvarar också för metabolism i organ- och vävnadssystemen.
'Panchakarma' - terapi för rening
Om det finns gott om gifter i kroppen rekommenderas en rengöringsprocess som kallas panchakarma för att rena dessa oönskade gifter. Denna femfaldiga reningsterapi är en klassisk behandlingsform i Ayurveda. Dessa specialiserade förfaranden består av följande:
- Terapeutisk kräkningar eller emesis ( Vaman )
- Purgation ( Virechan )
- Klyster ( Basti )
- Eliminering av gifter genom näsan ( Nasya )
- Blodläckning eller avgiftning av blodet ( Rakta moksha )
