Mudras: Where the Hands Tell a Story

Vad är en Mudra?

Subhamoy Das

En Mudra är en symbolisk handgest som används i hinduiska och buddhistiska iconikografi, scenkonst och andlig övning, inklusive yoga, dans, drama och tantra.

Med trappor ner till invandringen vid den stora terminalen 3 på Indira Gandhi International Airport, New Delhi, fångar de väggmonterade handgesterna varje resenärs öga. Inte bara ett konstverk, dessa gester används ofta i de indiska klassiska danserna för att skildra varelser och situationer. Även i yoga fysiska, mentala och andliga praxis som syftar till att lugna och lugna en person används dessa gester under meditation som styr flödet av energi i en s kropp.

Det finns totalt 28 mudras i Abhinaya Darpan eller The Mirror of Gesture skriven av Nandikeshvara, en hinduisk salvia från 2000-talet och teoretiker på scenhantverk. Den nämner att dansaren ska sjunga sången i halsen, uttrycka innebörden av sången genom handgest, visa tillståndet av känslor i ögonen och hålla reda på tiden med fötter. Från Natya Shastra, den forntida hinduiska avhandlingen om scenkonster skriven av vismannen Bharata, lärs detta citat ofta till indiska klassiska dansare:

Yato hasta stato drishti (Där handen är, ögonen följer),
Yato drishti stato manaha (Var ögonen går, följer sinnet),
Yato manaha stato bhava (Där sinnet är, det finns uttrycket),
Yato bhava stato rasa (Där det finns uttryck finns det stämning, dvs. uppskattning av konst).

Mudrasen hjälper således dansaren att uttrycka och berätta sin historia. Vilken några mudras, som avbildats, kommer från dansfamiljen, vissa är också från yogafamiljen.

The Open Palm Mudra

Kaushik Ghosh

I yoga används den platta handflatan ofta under Shavasana (likpose) där personen ligger på ryggen och slappnar av med handflatorna uppåt. Medicinskt är handflatorna också en frigöringspunkt för kroppsvärme och värme. En märklig Buddha-staty som finns i många hus har också samma mudra och kallas Abhaya-mudra, vilket är en välsignelse för att vara orolig.

Tripataka Mudra

MmeEmil / Getty Images

Denna tredje finger böjda mudra är känd som 'Tripataka' i indisk klassisk dans former som visar tre delar av en flagga. Denna hasta-mudra används vanligtvis för att skildra en krona, träd, duva och pil bland annat i dansformer som Kathak och Bharatnatyam.

Chatura Mudra

Zohaib Hussain / Getty IMages

När tummen hålls vid basen av indexet, långfingret och tredje fingret, får vi "Chatura" hasta-mudraen. Det används för att skildra guld, sorg, mindre kvantitet och vittighet i de indiska klassiska dansformerna.

Mayura Mudra

Zohaib Hussain / Getty Images

I Pataka hasta mudra när du sätter ihop ringfingret och tummen, bildas Mayura-mudra. Ordet 'mayur' betyder påfågel och används ofta för att skildra fågeln, men i indiska klassiska dansformer kan det också användas för att skildra pannan, någon som är mycket känd eller till och med sätta kajal or kohl i en s öga. I yoga kallas denna mudra Prithvi-jorden. Meditera i denna mudra hjälper till att öka tålamod, tolerans och koncentration. Det hjälper också till att minska svaghet och tristhet i sinnet.

Kartari-mukha Mudra

Zohaib Hussain / Getty Images

Denna speciella hasta-mudra är känd som kartari-mukha (sax) ansikte) mudra. Det används för att skildra ögonhörnet, blixtar, en creeper eller oenighet i indiska klassiska dansformer. I yoga kan denna mudra åtföljas av padmasana. Det tros förbättra ditt immunsystem och ögonkraften.

Akash Mudra

Qing Zhou / EyeEm / Getty Images

Denna mudra ökar utrymmet eller Akash-elementet i kroppen. Det bildas genom att förena tummen och långfingret. Att öva denna mudra under meditation hjälper till att ersätta negativa känslor med positiva. Det är tänkt att hjälpa till att koncentrera och uppnå de andra energierna i vår kropp också.

Pataka Mudra

Heide Benser / Getty Images

I indiska klassiska dansformer avbildar vanligtvis den öppna handflatan eller den platta palmmudraen en flagga och kallas Pataka. Det är en mycket liten skillnad i Pataka och Abhaya eller be modig mudra. I det förra är tummen förenad till pekfingret. I de klassiska dansformerna används det ofta för att uttrycka det Abhaya-mudraet visar.

Nasika Mudra

Zohaib Hussain / Getty Images

Denna Nasika-mudra används i anulom-vilom eller alternativ nostril pranayama andningsteknik. Det är viktigt att fälla in pekfingret och långfingrarna, eftersom detta stimulerar specifika nadis eller vener i kroppen, och detta ger mervärde till din pranayama-praxis. Det är användbart för att förbättra andningen och koncentrationen.