Bekräftelser är ett underverk själva tillväxtverktyget som hjälper till att hålla dina siktningar riktiga och badade i ett positivt ljus. Enkelt uttryckt är bekräftelser meningar eller personliga mantraer som är konstruerade för att förhindra allt negativt tänkande och ge näring till en positiv tankesätt. Oavsett om det är medvetet eller i medvetande, kan kraften av bekräftelser help hjälpa till att ändra vanor och beteende.
Det är bäst att använda bekräftelser varje dag. Men för de som just börjar kan det vara lättare att göra det på månadsbasis. I så fall tillägna den första dagen varje månad till en omstart av bekräftelse. För att komma igång använder du den här guiden för att hjälpa dig komma med månatliga bekräftelser från januari till december.
Januari-bekräftelse
1 januari är första dagen på nyåret. Fira det nya året genom att ange mål du vet att du kan nå och sedan skapa en motiverande mening. Du kan till exempel säga:
"Idag ställer jag upp mål som jag vet att jag kan nå. Idag är den första dagen i resten av mitt liv. Målen som jag har satt mig idag kommer att hjälpa mig under de kommande dagarna. Mina avsikter är rena och kraftfulla."
Februari bekräftelse
Alla hjärtans dag inträffar varje februari. Hedra denna kärleksmånad genom att skapa en bekräftelse som fokuserar på en kärleksfull närvaro som manifesteras genom dig och miljön runt dig. Kom ihåg framför allt de som älskar dig och de du älskar.
Mars bekräftelse
Evelyn Reid
Mars är känd för den livliga St. Patrick's Day. Komponera en leprechauns bekräftelse genom att fokusera på lycka och sätt som du känner dig välsignad.
Det rekommenderas att du också åtföljer bekräftelser med mentala bilder. Kanske den här månadens mentala bild kan vara en av regnbågarna och en pott full av gyllene möjligheter .
April bekräftelser
Hannah Bichay / The Image Bank / Getty Images April visar med maj blommor! Plantera positiva frön i ditt sinne med en "april dusch" bekräftelse. Till exempel kan du tänka:
"Jag har duschat av kärlek och tillgivenhet. Varje regndropp som faller på mitt huvud är en gåva som ger näring åt min varelse. Jag väder alla stormar effektivt och tappert."
Kan bekräfta
Nu när april-duscharna har gjort sin plikt är Mag det är tiden då du kan erkänna den tillväxt du har genomgått och de prestationer du har uppnått. Använd detta talesätt som inspiration när du konstruerar din egen bekräftelse:
"Jag är trädgårdsmästaren som har vårdat min kropp och själ med viktiga näringsämnen och en hälsosam livsstil. Jag njuter av frukterna av min egen skötsel. Allt i mitt liv kommer upp tusenskönor!"
Juni bekräftelser
Nicolas McComber / Getty Juni är vanligtvis den månad då studenterna examineras. Även om du kanske inte längre är en student, kan du använda denna "examen månad" som ett tema för att inspirera denna månad bekräftelse.
Kanske kan din bekräftelse fokusera på den utbildning du har, den utbildning du vill ha eller hur du kan använda utbildningen till god användning. Tänk på en framtid fylld med välstånd mätt i termer av visdom.
Juli bekräftelser
Guido Mieth / Getty Images Du är i sommarvärmens tjocklek när juli rullar runt. Konstruera en energisk bekräftelse på sommaren som uppmuntrar till en solig disposition. Kanske kan denna månads mentala bild avbilda en rolig eller avkopplande dag på stranden .
Augusti bekräftelser
Getty Images | Tetra-bilder Augusti betyder att skolan börjar igen. Många studenter närmar sig augusti förmodigt när semestertiden är över. Oavsett om du är student eller inte, närma dig Augusti med en motiverad attityd som kommer att göra dig upphetsad att gå tillbaka till skolan eller ta itu med arbetet.
September bekräftelser
Hösten har börjat och september är tiden på året att skörda skörden. Den här månadens bekräftelsetema kan vara välstånd och överflöd. Vad har du i överflöd som du är tacksam för? Även om det är lätt att vara självkritisk, påminn dig själv om att ha öppna armar redo att välkomna välstånd i ditt liv.
Oktober bekräftelser
Emma Lee / Life File / Getty Images Halloween händer varje oktober och Jack-o-Lantern kan vara en lämplig metafor för denna säsongsbekräftelse. Precis som en snidad Jack-o-Lantern med ett ljus inuti, tänk på hur du kan tända upp världen runt mig med ett leende i ansiktet. Visualisera dig själv som glödar av lycka från insidan och ut.
November bekräftelser
Thanksgiving är en tid för familjesamlingar och aktiviteter. kali9 / Getty Images Semestern som november är känd för är Thanksgiving middag. Denna månads bekräftelse kan fokusera på att tacka. Kanske detta exempel på en bekräftelse kan hjälpa dig att skapa dina egna:
"Jag är välsignad med en kärleksfull familj och omtänksamma vänner. Magen är fylld med riklig mat och dryck. Att känna mig tacksam och uttrycka tacksamhet är en viktig del av mitt liv. Godhet är riklig."
December bekräftelser
Det är den sista månaden på året och fylld med jubel. Avsluta året med en "helgdagskonfirmation". Du kanske kan tänka:
"Jag omfamnar semestern med glädje och ett öppet hjärta. Jag tittar på denna tid på året genom ögonen på ett barn fullt av spänning. Jag presenterar andra med vänlighet och ett uppriktigt leende. Jag känner mig i lugn och ser mitt liv som mirakel att det är. "
