Ibland måste du fuska eller bli lurad
Livet händer, men låt det inte komma i vägen för din morgonmeditation. Var en själsbrudkrigare och slå tillbaka. Hitta fem sätt här för att övervinna de fem onda med detta innovativa Amritvela fuskark som uppmuntrar dig att jaap naam i 50 minuter vid 05:00. Prova det i fem dagar.
Genom att meditera i 50 minuter med eller tidigare klockan fem på bara fem dagar kan du få en smak av namns sublima smak och inspirera dig att etablera en pågående Amritvela-meditationsrutin. Amritvela-fuskarket är för sjunker eller simningssituationer när saker händer, oundvikliga incidenter uppstår, oförutsägbara händelser inträffar, hälsa går fel, distraktioner inträffar och scheman går snett.
Amritvela, den undvikande odödliga instansen av gudomlig inre medvetenhet som realiseras när jaget överlämnas i ett djupt meditativt tillstånd, befriar själen från effekterna av de fem ondska och dödlighetens bojor. Sikhismens uppförandekod rekommenderar att den optimala tiden för meditation på morgonen, själsbruden på den gudomliga brudgummen, är den tre timmars perioden strax före gryningen när världen slumrar. Många hängivna Gursikher förlänger Amritvela till att inkludera meditationsmetoder för tyst simran eller hörbar naam jaap av "Waheguru" när som helst mellan midnatt och 06:00. I vår snabba dygnet runt-livsstil ibland möter även de bästa ansträngningarna hinder för en tidig morgon Amritvela-meditationsrutin, men när man helt missar Amritvela, luras man av dess fördelar.
Det är bra när din meditation går perfekt, men ibland måste du fuska eller riskera att bli lurad av de fem plundrarna. Visste du att Gurbani behandlar effekten av fusk på din Amritvela?
- " Pae-ee-arr-ai pir chaetae naahee || dhoojai mutthee rovai dhaahee ||
En som inte kommer ihåg sin [gudomliga] make Lord i denna värld luras av dualitet; hon kommer att gråta bittert i slutändan. "* SGGS || 127 - " Ounmat maan hiriou man maahee gur kaa sabad na dhaariou rae || 2 ||
Berusad av självbedömning, fuskar du dig själv; efter att du inte har förankrat upplysarens instruktioner i ditt sinne. "|| 2 || SGGS || 335 - " Naam ratan paa-i-ou jan naanak naam bihoon chalae sabh mootthae || 2 || 8 || 27 ||
Tjänare Nanak har hittat Naam juvelen; utan namnet måste alla avgå, fuska och plundras. || 2 || 8 || 27 || * SGGS || 717
Amrit Vela Cheat Sheet
" Narak parranto kio rehai kio banchai jamkaal ||
Hur kan man undvika att falla i helvetet? Hur kan han [hon] fuska Dödens budbärare? "* SGGS || 935
Du har gjort ett femdagars åtagande att meditera i 50 minuter vid 05:00, men trots dina bästa ansträngningar har du problem med att hålla dig till det. Ge inte upp när din regimenterade rutin går sönder. När livet blir tufft måste du bli tuffare! Sätt tillbaka AM i AMritvela, förvandla din soulbrud till en krigare och slåss med de fem Amritvela-bogserna med dessa fem små knep för att fuska fuskarna:
5 lilla knep för att meditera i 50 minuter senast fem i fem dagar
- Händelser har konspirerat för att säkerställa att det inte finns något sätt du kan vakna upp klockan 5:
- Innan du sover, börja hörbar namn jaap, ta en snabb uppfriskande skölj medan du reciterar "Waheguru" och fortsätt medan du sitter bekvämt tills du har slutfört 50 minuter innan du lägger dig. - Du är uppe och har börjat din naam jaap men är i allvarlig fara för att somna och du har fortfarande 30 minuter att gå:
- Fortsätt jaaping "Waheguru" medan du gör några sträckor, om nödvändigt stå upp och gå tills dina 50 minuter är klar. - Du vill åka till Asa Di Var tidigt på morgonen kirtan så det finns ingen tid för en nam jap-session:
- Börja uttala "Waheguru" så snart du vaknar och fortsätt medan du utför isnaan och klä dig. Recitera "Waheguru" på din väg till 50 minuter. Om du kör, håll ögonen på vägen och tankarna på "Waheguru." - Larmet gick inte, du missade midnatt till 06:00 fönster och solen stiger redan:
- Kasta ut regelboken och börja naam jaap medan du fortfarande är i sömnig huvud i sängen. Fortsätt recitera "Waheguru" medan du duschar och gör frukost. Fortsätt att jappa namn när du är på väg till skola, arbete eller dyrkan. Om det finns andra människor, var bara still och gör tyst simran tills du har slutfört 50 minuter.
- Det finns inget sätt du kan komma ur sängen av hälsoskäl, eller i värsta fall, du känner dig allvarligt lat:
- Även om du vaknar finns det goda chanser att du kommer att sova tillbaka om du är platt på ryggen, sitta upp mot dina kuddar eller i en recliner om du kan. Recitera "Waheguru" om du kan och använd pärlorna på en mala för att behålla ditt fokus. Kan du inte hålla dig vaken? När du inte kan använda din röst kan du använda öronen för att dränka ut de fem rösterna i 50 minuter genom att lyssna på ditt hjärtslag eller en klocka som kryssar när du mentalt reciterar "Waheguru" eller lyssnar på en namjaap-inspelning medan du snooze som det av Bhai Jiwan Singh Jee som sjunger, "Waheguru Waheguru Waheguru Wahejeeo."
" Jin thug thug-iaa sagal jag khaavaa ||
Den fuskaren, som fuskade och förtärde hela världen.
Så thug thug-iaa thour man aavaa || 18 ||
- Jag har lurat den fuskaren, och mitt sinne är nu i fred. || 18 || * SGGS || 341
* Översättningar av Dr. Sant Singh Khalsa med tillstånd av Sikhi till MAX
