MUDRA PHOTO GALLERY

Mudras är ett tyst språk för självuttryck som används i hinduiska och buddhistiska läror. Mudrahandgester eller -poser används ofta i yogapraxis, meditation och för helande ändamål.

01 av 36

Anjali Mudra

Alternativt namn: Namaste Anjali. foto Joe Desy

Anjali-mudra används som en hälsning eller hälsning som gassho eller namaste.

Hur man bildar Anjali-mudraet: Händerna hålls samman i bönmod direkt över hjärtat / bröstet.

02 av 36

Pushan Mudra

Ge och ta gest Pushan. foto Joe Desy

Pushan-mudraet visar förståelsen att livsenergi rör sig med ebbe- och flödesrörelse.

Hur man bildar Pushan-mudra:

Höger hand: tumme-, pekfingret och långfingret vid spetsen. Ringfinger och rosa fingrar är helt utsträckta.

Vänster hand: tumme-, långfinger- och ringfinger vid tips. Index och pinkiga fingrar är helt utsträckta.

03 av 36

Apana Mudra

Jordanslutning Apana. foto Joe Desy

Apana-mudraen har en grundkraft som hjälper dig att ansluta till jordens energier när du känner dig balanserad eller flyktig.

Hur man bildar Apana-mudra: tips om tummen, långfingret och ringfingret. Pinky och pekfingrar förlängs.

04 av 36

Hakini Mudra

Minne Mudra Hakini Mudra. foto Joe Desy

Hakini-mudraet hjälper till att tänka och koncentrera sig. Kräver hjärnan.

Hur man bildar Hakini-mudra: Händer och fingrar är öppna och sprids isär. Fäst händerna i tummen och fingertopparna.

05 av 36

Mantangi Mudra

Hinduisk gudinna för fred Mantangi. foto Joe Desy

Mantangi-mudraen återvänder till en atmosfär av lugn och lugn. Tämmer konflikter. Denna handgest liknar en elefantstam.

Hur man bildar Mantangi-mudra: Vik båda händerna tillsammans med fingrarna tvinnade. Förläng båda långfingrarna utåt och pek dem mot himlen.

06 av 36

Akash Mudra

Hjärta Mudra Akash. foto Joe Desy

Akash Mudra hjälper dig att "centrera" dina energier. Det ger näring till någon del av din kropp som saknas.

Hur man bildar Akash-mudra: tummen och långfingret är förenade. Index, ring och pinkiga fingrar förlängs.

07 av 36

Vajra Mudra

Alternativt namn: Fist of Wisdom Vajra. foto Joe Desy

Vajra-mudraen förvandlar okunnighet till visdom. Symboliserar de fem elementen: jord, vatten, eld, luft och metall.

Hur man bildar Vajra Mudra: Högerhändig näve omger vänster pekfinger. Återstående fingrar på vänster hand bildar också en knytnäve under höger hand.

08 av 36

Gyan Mudra

Jordning av Gyan. foto Joe Desy

Gyan-mudra representerar startplatsen eller hemmet. Det tar dig tillbaka till dina rötter, eller till en enklare tid. Rensar de mentala förmågorna.

Hur man bildar Gyan-mudra: tummen och pekfingrarna rör vid tips. Mitt-, ring- och rosa fingrar är avslappnade, böjda något.

09 av 36

Ushas Mudra

Stimulerar Sacral Chakra Ushas. foto Joe Desy

Ushas-mudragesten hjälper till att ge upphov till kreativitet och livliggöra sexualitet. Bra katalysator för nya projekt.

Hur man bildar Kubera-mudra:

Hona: Interlaced fingrar med handflatorna uppåt. Omringa höger tumme mellan vänster tumme och pekfingrar.

Hannar: sammanflätade fingrar med handflatorna uppåt. Höger tumme vilar uppe på vänster tumme med lätt tryck.

10 av 36

Garuda Mudra

Mystisk fågel Garuda. foto Joe Desy

Garuda-mudra används för att höja intuitionen och möjliggöra kommunikation med andevärlden.

Så här bildar du Garuda-mudra: Placera höger handflata över toppen av vänster hand, sprida fingrarna isär och korsa tummarna.

11 av 36

Vitarka Mudra

Motivering Mudra Vitarka.

Vitarka-mudra, en symbol för visdom, är en variant av Dharmachakra-mudraen.

Hur man bildar Vitarka-mudra: tummar och pekfingrar på båda händerna sammanfogas vid spetsar som bildar cirklar. Vänster hand sitter på varvets handflata uppåt. Höger hand hålls i axelhöjd med handflatan nedåt.

12 av 36

Prana Mudra

Symboliserad livskraft Prana. foto Joe Desy

Prana-mudraen kan användas när du känner dig dränerad eller behöver ett extra boost av energi. Bra att använda på morgonen för att väcka och omfamna den nya dagen.

Hur man bildar Prana-mudra: tummen, ringen och rosa är rörande. Pek- och långfingret förlängs.

13 av 36

Buddha Mudra

Mottagande Buddha. foto Joe Desy

Buddha symboliserar att vara ödmjuk och lära sig att vara tacksam. Handflatorna är öppna för att ta emot presenter.

Hur man bildar Buddha-mudra: Båda handflatorna öppnar. Vila den ena handen i den andra handens öppna handflata. Tommeltips är rörande (traditionellt vilar höger hand på vänster för män, vänster till höger för kvinnor).

14 av 36

Shunya Mudra

Alternativt namn: Heave Mudra Shunya. foto Joe Desy

Shunya-mudraen hjälper till att lyssna och tala. Primärt ett botemedel mot öronproblem.

Så här bildar du Shunya-mudra: Sänk långfingret och placera fingertoppen på det köttsamma högområdet av tummen, täck den med tummen. Index, ring och rosa fingrar förlängs.

15 av 36

Kubera Mudra

Manifestera / önskar Mudra Kubera. foto Joe Desy

Kubera-mudra används för att skapa rikedom och nå dina mål.

Så här bildar du Kubera-mudraen: tips om tummen, pek- och långfingrarna är förenade. Ringfingret och rosa är vikta i handflatan.

16 av 36

Uttarabodhi Mudra

Upplysning Uttarabodhi. foto Joe Desy

Uttarabodhi-mudra är en gest som identifierar sig med en högsta makt. Symboliserar perfektion.

Hur man bildar Uttarabodhi-mudra: Pekfingrar rör vid varandra och förlängs och pekar mot himlen. Resterande fingrar korsas och fälls ner. Tummarna är korsade eller hålls intill varandra. Spännade händer hålls över huvudet.

17 av 36

Dharmachakra Mudra

Undervisning i Dharmachakra. foto Joe Desy

Dharmachakra Mudra symboliserar lärarens roll.

Hur man bildar Dharmachakra-mudra: tummar och pekfingrar förenas. Mitt-, ring- och rosa fingrar förlängs på ett avslappnat sätt. Med vänster handflata vänd mot kroppen och höger handflata vänd utåt, sammanfog tummarna och pekfingrarna på båda händerna.

18 av 36

Bhutadamar Mudra

Skydd - avdelningar från onda Bhutadamar. foto Joe Desy

Bhutadamar-mudraen fungerar som en sköld som håller negativa energier borta.

Hur man bildar Bhutadamar-mudra: Palmerna vetter utåt från kroppen. Handled korsas. Ringfingrar placeras ner mot handflatorna.

19 av 36

Ahamkara Mudra

Självförtroende Ahamkara. foto Joe Desy

Ahamkara-mudraen kan användas när du känner dig "mindre än" eller rädd.

Hur man bildar Ahamkara-mudra: Pekfingret böjs något. Placera tummen på mitten av det böjda pekfingret. Mitt-, ring- och rosa fingrar förlängs.

20 av 36

Dhyana Mudra

Meditation Pose Dhyana. foto Joe Desy

Dhyana-mudra används allmänt under meditation och avslappnade tillstånd.

Hur man bildar Dhyana-mudra: Händerna bildar en kopp eller skål. Tummarna rör vid spetsarna eller överlappas bekvämt.

21 av 36

Yoni Mudra

Kvinnlighet Yoni. foto Joe Desy

Feminin Adi Shakti Primal Power Mudra - Yoni Mudra representerar att komma i kontakt med kvinnliga energier. Symboliserar en kvinnas vulva.

Hur man bildar Yoni-mudra: Händerna bildar en mandelform med förenade tummar utsträckta uppåt. Fingrarna förenas vid tips som sträcker sig nedåt.

22 av 36

Prithivi Mudra

Alternativt namn: Earth Mudra Prithivi. foto Joe Desy

Prithivi-mudraen laddar upp rotchakraen och anpassar den till jordens energier.

Så här bildar du Prithivi-mudra: tips om tummen och ringfingret. Resterande fingrar förlängs.

23 av 36

Kapitthaka Mudra

Lycka Kapitthaka. foto Joe Desy

Le Buddha Mudra

Hur man skapar Kapitthaka-mudra: Pek- och långfingrar hålls bredvid varandra medan de förlängs. Ringar och rosa fingrar är undangömda i handflatan. Tummarna vilar på undankopplade fingrar.

24 av 36

Shankh Mudra

Alternativa namn: Conch eller Shell Mudra Shankh. foto Joe Desy

Shankh-mudra används ofta under dyrkan eller bön.

Hur man bildar Shankh-mudra: Den vänstra tummen placeras i mitten av höger handflata. Höger hand bildar ett fast grepp runt vänster tumme. Vänster hand vilar mot höger knytnäve. Höger tumme vid beröring av vänster pekfinger.

25 av 36

Kalesvara Mudra

Lugnar ångest Kalesvara. foto Joe Desy

Kalesvara-mudraen lugnar ångestfulla tankar och upprörda känslor.

Hur man bildar Kalesvara-mudra: Placera båda handflatorna ihopkopplade tummar och alla fingrar på spetsarna. Vik index, ring och rosa fingrar nedåt. Långfingrar är utsträckta utåt. Rik tummarna mot kroppen.

26 av 36

Linga Mudra

Skyddande Mudra Linga. foto Joe Desy

Linga-mudra används som ett botemedel mot lungorna och skyddar mot förkylning och kallt väder. Stärker immunsystemet.

Hur man bildar Linga-mudraen: Flät in fingrarna på båda händerna, sträck ut en tumme uppåt, omringa den utökade tummen med pekfingret och tummen på din andra hand.

27 av 36

Mukula Mudra

Stängd Lotus Mukula. foto Joe Desy

Mukula Mudras utseende liknar knoppen på en lotusblomma. Representerar nya början eller starta ett nytt företag.

Hur man bildar Mukula-mudra: Alla fingrar och tummar är förenade, pekade uppåt.

28 av 36

Surabhi Mudra

Alternativt namn: Dhenu Mudra Surabhi. foto Joe Desy

Balanserar de fem elementen: Air Fire Water Earth and Metal

Hur man bildar Surabhi-mudra: fingrar och tummar förenas på tips. Tummar som rör vid varandra. Vänster pekfinger förenar höger långfinger. Höger pekfinger förenar vänster långfingert. Vänster ringfinger förenar höger pinkig finger. Höger ringfinger ansluter vänster rosa finger.

29 av 36

Mida-no Jouin Mudra

Dual Worlds Meditation Pose Mida-no Jouin. foto Joe Desy

Vänsterhanden speglar den högra handen som representerar två världar: upplysning och illusion

Hur man bildar Mida-no Jouin-mudra: Mitt-, ring- och rosa fingrar skapar en platt eller något böjd säng som vilar på knät. Två cirklar är utformade med pekfingrar hållna samman medan de sträcker sig uppåt och möter spetsarna på båda tummarna.

30 av 36

Suchi Mudra

Släpp sådana. foto Joe Desy

Hjälpsam för kronisk förstoppning. Paraminerar okontrollerat beteende som otålighet, humöranfall, klamrar fast vid andra, etc.

Hur man formar Suchi-mudra: Forma en knytnäve, sträck pekfingret som pekar uppåt och bort från kroppen, företrädesvis är armarna utsträckta över huvudet.

31 av 36

Abhayaprada Mudra

Ingen rädsla Abhayaprada. foto Joe Desy

Abhayaprada mudra är en skyddande handgest symboliserar styrka eller att vara orädd.

Hur man bildar Abhayaprada-mudra: Handen hålls uppåt med handflatan vänd bort från kroppen.

32 av 36

Varada Mudra

Välgörenhet Mudra Varada. foto Joe Desy

Varada-mudraposen används vanligtvis när en välsignelse erbjuds.

Hur man bildar Varada-mudra: fingrar och tumme är nedåt. Utplattad handflata vänd utåt från kroppen

33 av 36

Ganesha Mudra

Att övervinna hinder Ganesha. foto Joe Desy

Ganesha-mudraen kan användas när du kämpar. Symboliserar styrka vid problem. Lättar spänningen.

Hur man bildar Ganesha-mudra: Handflatan med dina högra händer mot bröstet. Vänster hand fattar den högra handen och bildar ett låsgrepp och bogserar fast.

34 av 36

Mahasirs Mudra

Spänningsavlastning Mahasirs. foto Joe Desy

Mahasirs-mudra används för att hjälpa till att lindra huvudrelaterade lidelser. Huvudvärk, stress, spänning etc.

h Hur man bildar Mahasirs-mudraen: tummen, pekfingrarna och långfingrarna förenas i spetsarna. Ringfingret viks i handflatan och stickas in i den köttiga delen av tummen. Pinky förlängs.

35 av 36