Ordet shirodhara översätter till shiro (huvud) och dhara (flöde). Shirodhara kallas ibland tredje ögonterapi eller indisk huvudmassage .
Shirodhara, som kommer från Indien, är en ayurvedisk läkningsteknik som innebär mild huvudmassage och droppande av en långsam ström av varm olja på pannan, speciellt i linje med det tredje ögat eller anja chakra. Processen är mild, dess tillämpning medveten.
Tillämpning av konstant ström av varm olja på pannan
OIl används av massageterapeuten för att tillämpa massage- och zonterapistekniker i kroppens hårbotten, ansiktet och nacken. Överflödet av den droppande uppvärmda oljan från huvudet fångas upp i en handfat som placeras på golvet eller ett lågt bord under mottagarens huvudläge.
Bästa oljor att använda i en Shirodhara-behandling
Oljor som används i en Shirodhara-behandling kommer att variera. Specifika oljor valdes vanligtvis av professionellt utbildade ayurvediska läkare baserat på sin uppfattade dosha kroppstyp hos den person som behandlas.
Det finns också en tri-dosha blandning av oljor som marknadsförs av Banyan Botanicals som kan användas för alla. Den heter lämpligen Shirodhara Oil. Denna organiska blandning består av fem ayurvediska örter (ashwagandha, shatavari, bhringaraj, skullcap och brahmi) som har tillförts i en kombination av sesam- och solrosoljor.
Sesam, solros eller kokosolja?
Sesamolja är känd för sina uppvärmningsegenskaper och är bra för alla som identifierar sig med vahta dosha-typ. Medan solrosolja är ett kylmedel och ett bra alternativ för alla som identifierar sig med pitta dosha-typ. Kokosnötsolja kyls också, men kan betraktas som för kylning och är bäst att använda endast under sommaren eller den varma säsongen.
Tecken på Dosha-obalans
Av alla tridoshas (vatha (eller vata), pitta och kapha) kommer människor som identifierar sig med vatha och pitta att dra mest nytta av Shirodhara huvudmassage.
Vatha-obalanser - Vatha dosha-obalanser inkluderar att känna rädsla, vara oroande, uppleva osäkerhet och besvärande apas sinnesprat.
Pitta-obalanser - Pitta dosha-obalanser inkluderar utåtriktat sinne eller inre oro, att vara lätt frustrerad, känna irriterad och försämrad bedömning.
Vatha, Pitta eller Kapha?
Varje person har egenskaper från alla doshas. Det är en fråga om vilken kategori är mest dominerande Är du inte säker vilken dosha du är? För ledtrådar, ta frågesporten, What Dosha Are You ?, för att se vilken typ som passar dig bäst.
Fördelarna med Shirodhara
- Öppnar tredje ögat och främjar intuition
- Ökad blodcirkulation i hjärnan
- Övergripande avkoppling
- Ger näring åt torr hud och sprött eller tunnare hår
- Smärtstillande, bra för den kroniska lidaren
- Sänker blodtrycket
- Ger tydlighet i sinnet, tystnad mentalsprat
- Föryngrar glattande energier
- Främjar intuition
- Rensar bort gifter
Hälsotillstånd behandlade med Shirodhara
- Rädsla eller ångest
- Trötthet eller slöhet
- Huvudvärk och migrän
- Dålig matsmältning
- Sömnlöshet
- Mental dimma
- Jet lag
- PTSD (post traumatisk stressstörning)
- Ansträngda ögon
Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna webbplats är endast avsedd för utbildningsändamål och ersätter inte rådgivning, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Du bör söka snabb medicinsk vård för alla hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller gör en ändring av din behandling.
