Låt oss inse det: De flesta av oss katoliker går inte till bekännelse så ofta som vi borde or eller kanske till och med så ofta som vi vill. Det är inte bara att bekräftelsens sakrament vanligtvis bara erbjuds en timme eller så på lördag eftermiddagar. Den sorgliga sanningen är att många av oss avgår till bekännelse eftersom vi inte verkligen är beredda att ta emot sakramentet.
Den gnagande känslan av tvivel om vi är beredda kan vara bra om det övertygar oss att försöka göra en bättre bekännelse. En del av att göra en bättre bekännelse är att ta några minuter att göra en samvetsundersökning innan vi går in i bekännelsen. Med lite ansträngning kanske tio minuter totalt för en mycket noggrann undersökning av samvete kan ni göra din nästa bekännelse fruktigare och kanske till och med börja vilja gå till bekännelse oftare.
Börja med en bön till den heliga anden
Innan du dyker in i hjärtat av samvetsundersökningen är det alltid en bra idé att uppmana den Helige Ande, vår guide i dessa frågor. En snabb bön som Come, Holy Spirit eller en lite längre en som Prayer for the Holy Andes gåvor är ett bra sätt att be den Helige Ande öppna våra hjärtan och påminna oss om våra synder så att vi kan göra en fullständig, fullständig och motstridig bekännelse.
En bekännelse är full om vi berättar för prästen alla våra synder; det är fullständigt om vi inkluderar antalet gånger som vi begick varje synd och omständigheterna under vilka vi begick den, och det är tveksamt om vi känner sann sorg över alla våra synder. Syftet med en samvetsundersökning är att hjälpa oss att tänka på varje synd och hur ofta vi har begått det sedan vår sista bekännelse och att väcka sorg i oss för att vi har förolämpat Gud av våra synder.
Gå igenom de tio budorden
Michael Smith / Staff / Getty Images Varje samvetsundersökning bör innehålla en viss övervägande av vart och ett av de tio budorden. Även om det vid första anblicken kanske inte verkar som om några av buden gäller, har vart och ett av buden en djupare betydelse. En bra diskussion av de tio buden hjälper oss att se hur vi till exempel tittar på orimligt material på internet är ett brott mot sjätte budet, eller att vara alltför arg mot någon kränker det femte budet.
Den amerikanska konferensen för katolska biskopar har en nedladdningsbar kort undersökning om samvete baserat på de tio budorden som ger frågor för att vägleda din granskning av varje bud.
Granska kyrkans föreskrifter
(Foto Scott P. Richert) De tio buden är de grundläggande principerna i ett moraliskt liv, men som kristna kallas vi för att göra mer. De fem buden, eller föreskrifterna, från den katolska kyrkan representerar det oundgängliga minimum som vi måste göra för att bli kärlek till både Gud och vår granne. Medan synder mot de tio buden tenderar att vara synder av uppdrag (med bekännelsens ord som vi säger nära början av mässan, "i vad jag har gjort"), tenderar synder mot kyrkans förordningar att vara synd om underlåtenhet ("i vad jag inte har gjort").
Tänk på de sju dödliga synderna
Darren Robb / Photographer's Choice / Getty Images Tänker på de sju dödliga synderna, stolthet, eftertänksamhet (även känd som grymhet eller girighet), lust, ilska, fräckhet, avund och slövhet är ett annat bra sätt att närma sig de moraliska principerna i de tio budorden. När du betraktar var och en av de sju dödliga synderna, tänk på den övergripande effekten som den speciella synden kan ha på ditt liv till exempel hur frossa eller girighet kan förhindra er från att vara så generös som ni borde vara till andra mindre lyckliga än du.
Tänk på din station i livet
Varje person har olika uppgifter beroende på sin station i livet. Ett barn har färre ansvar än en vuxen; ensamstående och gifta personer har olika ansvarsområden och olika moraliska utmaningar.
När du tänker på din station i livet, börjar du se både synder om utelämnande och uppdragssynd som härrör från dina särskilda omständigheter. Den amerikanska konferensen för katolska biskopar erbjuder specialundersökningar om samvete för barn, unga vuxna, ensamstående och gifta personer.
Meditera på Saliguden
Culture Club / Hulton Archive / Getty Images Om du har tid, är ett bra sätt att avsluta din samvetsundersökning att meditera om de åtta välsignelserna. Välsignelserna representerar toppmötet i det kristna livet; genom att tänka på hur vi undviker var och en kan det hjälpa oss att tydligare se de synder som håller oss tillbaka från att växa i kärlek till Gud och för vår granne.
Avsluta med lagen om kontrast
BankerFoton / Getty Images När du har avslutat din samvetsundersökning och gjort en mental anteckning (eller till och med en tryckt) av dina synder, är det en bra idé att göra en tvistakt innan du går till bekännelse. Även om du kommer att göra en kontrasåtgärd som en del av själva bekännelsen, är det att göra en i förväg ett bra sätt att väcka sorg för dina synder och att besluta att göra din bekännelse full, fullständig och trist.
Känn dig inte överväldigad
Det kan verka som om det finns väldigt mycket att göra för att göra en noggrann undersökning av samvete. Även om det är bra att utföra vart och ett av dessa steg så ofta du kan, har du ibland helt enkelt inte tid att göra dem alla innan du går till Bekännelse. Det är okej om du, säg, överväga de tio budorden innan din nästa bekännelse och kyrkans föreskrifter före den som därefter. Hoppa inte över Confession bara för att du inte har slutfört alla stegen ovan. det är bättre att delta i sakramentet än att inte gå till bekännelse.
När du gör en samvetsundersökning, helt eller delvis, oftare, kommer du dock att konstatera att bekännelse blir lättare. Du börjar nollställa in de synder som du ofta faller in i, och du kan be din bekännare om förslag på hur du kan undvika dessa synder. Och det är naturligtvis hela poängen med bekännelsens sakrament försonar sig med Gud och får den nåd som är nödvändig för att leva ett mer fullständigt kristen liv.
