Om du är en utövare av Tai Chi, Kung Fu eller annan kampsport, är du kanske redan bekant med Tiger M s mun: bågen bildas av handens tumme och första finger. Tiger s mun vars kinesiska namn är Hu Kou inkluderar akupunkturpunkten He Gu (Large Intestine 4), som ligger på den köttiga kullen mellan tummen och första fingret. Jag har tidigare skrivit om He Gu som en akupressurskatt.
Om du sträcker ut handen, med området mellan tummen och första fingret utsträckt, kan du se hur det får sitt namn med det något krökt utrymme som påminner om munen på en tiger, i full brumring. Bland dess kampsportapplikationer är den kraftfulla Tiger s munstrejk - applicerad på nackens / halsens motståndare.
Men du behöver inte vara en kampsportare i sig för att dra nytta av Tiger s Mouth-teknik. Utövare av qigong och yoga asana kan också experimentera med att öppna, aktivera och förankra bågen mellan tummen och första fingret båda i stående ställningar / rörelser, liksom de i vilka kroppens vikt bärs av räcker sig själva (som i partiella eller fullständiga inversioner).
Enligt min erfarenhet är effekten av att försiktigt förankra Tiger s munområdet att dra och konsolidera qi (chi) tydligare i den centrala kanalen: Chong Mai / Sushumna Nadi. Med andra ord, att aktivera Tiger s mun tenderar att skapa energi och center kroppskroppen.
Experimentera med Tiger's Mouth
För att utforska detta lite på egen hand, föra handflatorna ihop, till prayerposition. Håll handflatorna i mjukt kontakt med varandra, låt de fem fingrarna skilja sig något. Låt sedan de första fingrarna och tummen, med undantag för deras tips, sväva bort från varandra så där s bara lite utrymme mellan de två tummen, och mellan de två första fingrarna, med spetsarna fortfarande rörande. Lägg märke till hur detta känns.
För att aktivera Tiger s mun trycker du de två tummarna och de två första fingrarna ordentligt ihop, särskilt vid deras bas (där de ansluter sig till huvuddelen av handen). Lägg märke till hur detta känns. Växla fram och tillbaka mellan att koppla av kontakten och aktivera den, för att få en känsla av vad som händer, på en känslighetsnivå, när Tiger öppnar munnen och roars.
För att fortsätta utforskningen, komma på händerna och knäna, på golvet med händerna placerade direkt under axlarna och fingrarna öppna. Nu, på samma sätt som du aktiverade Tiger s mun med händerna i bönläge, gör det igen, men den här gången med varje hand i kontakt med golvet. Sträck upp området mellan tummen och första fingret på varje hand, och tryck sedan försiktigt på rötter och hela längden på tummen och fingret i golvet. När du förankrar tummen / fingret på detta sätt känner du också att de förlänger som om tigern öppnade munnen bara lite bredare.
Särskilt om du in colla the weight in habit habit ie habit habit habit habit habit habit habit habit habit habit habit re habit re re re re re activ mouth mouth mouth mouth mouth mouth mouth upp i axlarna och sedan in i kärnan centrumlinjen - av överkroppen. Hur som helst, det är något för dig att spela med, om så inspirerad
