Om du har praktiserat promenader meditation, kanske du redan känner till övningen att föreställa dig att du kyssar jorden genom varje fotsåla med varje steg du tar. Detta är en vacker övning som arbetar på många nivåer för att väcka vår anslutning till jordenergi och till alla varelser som bebor vår delade planet. Ett sätt det fungerar är att aktivera den första punkten på njurmeridianen, kallad yong quan eller gushing spring, som ligger nära mitten av fotsålen. I förhållande till promenader meditationspraxis, kan vi betrakta yong quan som något liknande lips på vår fotsåla.
Om vi är energikänsliga kanske vi märker när vi tränar på att gå meditation en känsla av qi (livskraftenergi) som bubblar upp från botten av våra fötter och sedan flyter uppåt genom våra ben och i nedre dantian, det grundläggande energicentret i nedre buken. Njurmeridianen, i synnerhet, från sin utgångspunkt vid yong quan, fortsätter uppåt längs benets inre kant, och sedan uppåt längs framsidan av buken och bröstet, nära mittlinjen.
Yong Quan & The Five-Element System
När det gäller femelementssystemet tillhör njurmeridianen vattenelementet. Fotensula, som är den lägsta och så mest Yin-platsen på vår kropp, anses vara en aspekt av jordelementet. Det är därmed perfekt förnuftigt att platsen där njurmeridianen dyker upp på fotensula skulle metaforiskt anses vara en spring en plats där vatten kommer ut från jorden. Det kinesiska ordet yong översätter som gush eller surge eller well up. Det kinesiska ordet quan översätter som en vår (och var också den antika termen för coin ). Vi har också hört denna punkt med namnet Bubbling Spring som vi gillar ganska mycket, även om det kanske inte är en så exakt översättning.
Location of Kidney 1 Yong Quan
Enligt Ellis, Wiseman & Boss - författarna till Grasping The Wind den klassiska platsen (som spelats in i en gammal text som kallas Golden Mirror ) av yong quan är: I depressionen i hjärtan av sulan, som kändes när benet är utsträckt, foten böjd och tårna krullade. I mer modern lingo finns punkten i en lätt depression som skapas, när foten är i plantarflektion (dvs något utsträckt, så att bågarna aktiveras ), ungefär 1/3 avståndet från tårna till hälen. Med andra ord, det är där tummen naturligtvis kommer att falla, i mitten av din fot nära basen på stortån.
Yong Quan i Qigong Practice
Yong quan är viktig inte bara i promenader meditation utan också för de flesta former av qigong, som en plats genom vilken vi förbinder oss djupt med jordenergi. Vi kan tänka oss att skicka rötter ner genom fotsulorna, som träd som skickar rötter hela vägen till jordens centrum. När vi ansluter oss på detta sätt djupt med jorden känner vi oss både stabila och energiska.
Ofta balanseras denna starkt jordade anslutning till jordenergi genom att samtidigt föreställa oss en öppning och expansion genom vårt huvudkrona (vid Bai Hui), upp till den stora himlen / himlen. När himmel-energi flyter nedåt i vår kropp, och jordenergi som sap som dras genom ett trädets rötter dras uppåt i vår kropp, blir vår mänskliga kropp himmelens mötande plats och jorden.
Yong Quan i akupunktur
Som akupunkturpunkt används yong quan för att öppna sensoriska öppningar och kalm Anden. Som sådan uppmanas det främst att behandla störningar som tenderar att manifestera sig i området på huvud och nacke (där de flesta av kroppens sensoriska öppningar finns), till exempel: huvudvärk, oskarp syn, yrsel, ont i halsen eller förlust av röst. Det brukade också återuppliva medvetandet.
För de flesta människor känns akupressur på yong quan otroligt avslappnande och lugnande - vilket gör det lätt att förstå varför denna punkt traditionellt används för att kalma Anden, genom att dra överflödig energi i huvudet nedåt, till en jordad anslutning med jorden.
Hur man applicerar akupressur på Yong Quan (KD1)
För att massera yong quan, sitta i en ryggstöd stol (eller på golvet, även om detta tenderar att vara svårare), vila vristen på vänster ben över knäet eller låret på höger ben. Sätt sedan vänster fot i din högra hand, medan du använder din högra tumme för att massera med måttligt till djupt tryck yong quan. Fortsätt i 2-3 minuter och byt sedan sidorna.
Det är också ganska trevligt att placera handflatan över fotsålen på ett sätt som förbinder Yong Quan med Lao Gong (PC8). Detta kan stödja aktiveringen av vad som kallas Kidney-Heart-axeln: ett gränssnitt mellan vatten och eldenergi, viktigt i många qigong-metoder, t.ex. Kan & Li-former.
Slutligen kan det vara intressant att spela med att hitta en koppling mellan Yong Quan (KD1) i fotsålen och Hui Yin (CV1) i mitten av bäckenbotten. Känn kraften i Yong Quan som drar upp för att ge näring till Hui Yin. Spela med Hui Yin med Microcosmic Orbit, som cirkulerar qi genom Du och Ren-meridianerna. Sedan känner du från Hui Yin energin som flyter ner till Yong Quan i fotsålarna. Denna typ av övning sätter scenen för den makrokosmiska bana en utvidgning av den mikrokosmiska bana till att omfatta armar och ben.
