Det är två delar att vara en praktiserande buddhist: För det första innebär det att du håller med vissa grundläggande idéer eller principer som är kärnan i vad den historiska Buddha lärde ut. För det andra betyder det att du regelbundet och systematiskt deltar i en eller flera aktiviteter på ett sätt som är bekant för buddhistiska följare. Detta kan sträcka sig från att leva ett hängivet liv i ett buddhistkloster till att öva en enkel 20-minuters meditationssamling en gång en dag. I själva verket finns det många, många sätt att utöva buddhism t är en välkomnande religiös praxis som möjliggör en stor mångfald av tankar och tro bland dess följare.
Grundläggande buddhistiska tro
Det finns många grenar av buddhismen som fokuserar på olika aspekter av Buddhas läror, men alla är förenade i acceptans av de fyra ädla sanningarna i buddhismen.
De fyra ädla sanningarna
- Vanlig mänsklig existens är fylld med lidande. För buddhister hänvisar "lidande" inte nödvändigtvis till fysisk eller mental ångest, utan snarare till en genomgripande känsla av att vara missnöjd med världen och ens plats i den och en oändlig önskan om något annat än vad man för närvarande har.
- Orsaken till detta lidande är längtan eller sugen. Buddha såg att kärnan i all missnöje var hoppet och lusten för mer än vi har. Begäret efter något annat är det som hindrar oss från att uppleva den glädje som är inneboende i varje ögonblick.
- Det är möjligt att avsluta detta lidande och missnöje. De flesta har upplevt ögonblick när denna missnöje upphör, och denna erfarenhet säger att den genomgripande missnöje och längtan efter mer kan övervinnas. Buddhism är därför en mycket hoppfull och optimistisk praxis.
- Det finns en väg att avsluta missnöjet . Mycket av buddhistisk praxis involverar studier och upprepning av konkreta aktiviteter som man kan följa för att avsluta missnöje och lidande som innefattar mänskligt liv. Mycket av Buddhas liv ägnades åt att förklara de olika metoderna för att vakna ur missnöje och begär.
Vägen mot slutet av missnöje utgör hjärtat i den buddhistiska praxis, och teknikerna för detta presentation finns i åttfaldsbanan.
Den åttfaldiga vägen
- Rätt vy, rätt förståelse. Buddhister tror på att kultivera en världssyn som den verkligen är, inte som vi föreställer oss att den ska vara eller vill att den ska vara. Buddhister tror att det normala sättet vi ser och tolkar världen inte är det rätta sättet, och att befrielsen kommer när vi ser saker tydligt.
- Rätt avsikt. Buddhister tror att man borde ha målet att se sanningen och agera på sätt som inte är skadliga för alla levande saker. Fel förväntas, men att ha rätt avsikt kommer så småningom att frigöra oss.
- Rätt tal. Buddhister beslutar att tala noggrant, på ett icke-skadligt sätt, uttrycka idéer som är tydliga, sanningsenliga och upplyftande och undviker de som skadar självet och andra.
- Rätt handling. Buddhister försöker leva från en etisk grund baserad på principer för icke-exploatering av andra. Rätt åtgärd inkluderar fem föreskrifter: inte att döda, stjäla, ljuga, för att undvika sexuellt uppförande och att avstå från narkotika och rusmedel.
- Right Livelihood. Buddhists anser att det arbete vi väljer för oss själva borde vara baserat på etiska principer för icke-exploatering av andra. Det arbete vi gör bör vara baserat på respekt för alla levande saker och bör vara arbete vi kan känna stolta över att utföra.
- Rätt ansträngning eller flit. Buddhist strävar efter att odla entusiasm och en positiv inställning till livet och till andra. Rätt ansträngning för buddhister betyder ett balanserat "medelväg", där rätt ansträngning balanseras mot avslappnad acceptans.
- Rätt mindfulness. I buddhistisk praxis beskrivs rätt mindfulness bäst som att vara ärligt medveten om ögonblicket. Det ber oss att vara fokuserade, men inte att utesluta något som finns inom vår upplevelse, inklusive svåra tankar och känslor.
- Höger koncentration. Denna del av den åttfaldiga vägen utgör grunden för meditation, som många identifierar sig med buddhismen. Sanksrit-termen , samadhi, översätts som koncentration, meditation, absorption eller enpunkthet i sinnet. För buddhister är sinnets fokus, när det förbereds av korrekt förståelse och handling, nyckeln till befrielse från missnöje och lidande.
Hur man "övar" buddhismen
"Övning" avser ofta en specifik aktivitet, som att meditera eller sjunga, som man gör varje dag. Till exempel, en person som utövar japansk Jodo Shu (Pure Land) buddhism reciterar Nembutsu varje dag. Zen och Theravada buddhister tränar bhavana (meditation) varje dag. Tibetanska buddhister kan öva en specialiserad formlös meditation flera gånger om dagen.
Många lekbuddhister upprätthåller ett hemalter. Exakt vad som går på altaret varierar från sekt till sekt, men de flesta inkluderar en bild av Buddha, ljus, blommor, rökelse och en liten skål för ett vattenbjudande. Att ta hand om altaret är en påminnelse om att ta hand om övningen.
Buddhistisk praxis inkluderar också öva av Buddhas läror, i synnerhet E fold fold fold fold fold fold fold P fold. De åtta delarna av vägen (se ovan) är organiserade i tre sektioner w is visdom, etiskt beteende och mental disciplin. En meditationspraxis skulle vara en del av mental disciplin.
Etiskt beteende är mycket en del av den dagliga praxis för buddhister. Vi utmanas att ta hand om vårt tal, våra handlingar och vårt dagliga liv att inte skada andra och att odla hälsosamhet i oss själva. Om vi till exempel befinner oss bli arga, vidtar vi åtgärder för att släppa vår vrede innan vi skadar någon.
Buddhister utmanas att utöva mindfulness hela tiden. Mindfulness är icke-bedömningsfull observation av våra ögonblick-liv. Genom att förbli medveten förblir vi tydliga för att presentera verkligheten, inte gå vilse i en trassel av bekymmer, dagdrömmar och lidenskaper.
Buddhister strävar efter att utöva buddhism i varje ögonblick. Naturligtvis kommer vi alla till kort ibland. Men att göra den ansträngningen är buddhismen. Att bli buddhist handlar inte om att acceptera ett trossystem eller memorera doktriner. Att vara en buddhist är att utöva buddhismen.
