Känner du ofta överväldigad av din miljö eller människorna omkring dig? Har någon någonsin kallat dig blyg, eller värre, för känslig? Bryr du dig djupt om allt? Du kan vara en mycket känslig själ en person med djup empati och hög intensitet, med kraftfull intuition, medvetenhet och intelligens.
När du är mycket känslig har du ett unikt känslomässigt sinnesystem. Du är därför mer känslig för känslor, energi, miljöförhållanden som belysning eller ljud, andra människor, spänning och stress. Som ett resultat av ständiga stimuli kan du kännas lätt överväldigad eller inte klara. Saker kan vara särskilt förvirrande när andra verkar ostörda av samma upplevelser. Till exempel kanske dina vänner kan handla hela dagen, gå ut på middag och sedan gå på en hög fest. För dig skulle det vara outhärdligt.
Forskningspsykolog Dr. Elaine Aron, författare till The Highly Sensitive Person, har studerat hög känslighet i stor utsträckning. Hennes forskning visar att att vara känslig är ett personlighetstemperament eller drag, vanligtvis ärftligt. Enligt Dr. Aron är upp till 20% av befolkningen mycket känslig.
Hur man säger om du är mycket känslig
Att vara mycket känslig kommer med ett antal gåvor, såväl som utmaningar. Se om någon av dessa mycket känsliga egenskaper resonerar starkt med dig.
- Djupt känslomässigt - Du påverkas djupt av alla aspekter av ditt liv. Som en känslig själ har du stor känslomässig passion, intensitet och djup. Du kanske har fått höra att dina känslor är mycket bra. Du är känslig, omtänksam och lätt påverkas av andras energi och känslor. Dessa egenskaper gör det enkelt att tappa kontakten med dina behov och önskemål.
- Keenly Perceptive - Du har ökat uppfattningsförmågan. En känslig själ är intuitiv, mycket medveten och iakttagande av subtiliteten i din miljö, inklusive energi, ljus, buller, lukt, textur och temperatur. Du kan också vara empatisk eller till och med psykisk. Dina känslomässiga färdigheter fungerar på det fysiska, intellektuella, emotionella och andliga området. Du binder samman saker du ser i komplexa och originella koncept. Detta gör dig till en visionär.
- Låg tolerans mot stimulering - Du har en lägre tolerans för stimulering än andra. Eftersom du får så mycket information från din omgivning är din tröskel för vad som är "för mycket" betydligt lägre än för de omkring dig. Detta betyder: a) Du kan ses som blyg eller blyg; och b) Du känner dig obehagligt olik för andra eftersom du svarar så annorlunda på stimulering.
- Extremt samvetsgrann - Du är mycket samvetsgrann och grundlig i alla dina åtaganden. En känslig själ gör en stor anställd. Du koncentrerar dig intensivt och bearbetar information med flera källor. Men du behöver integritet, oavbruten tid och lite eller inget tryck för att göra ditt bästa arbete.
- Passion for Art - Du har en stark relation med estetik och konst. Som en mycket känslig själ har du en passion för skönhet, konst och estetik. Du kan vara mycket konstnärlig och kreativ själv. Du skapar enkelt skönhet och komfort. Att se saker och ting "ur anpassning" kan faktiskt vara fysiskt eller psykiskt oroande.
- Fantasifullt - Ditt inre liv är lika spännande och inspirerande som ditt yttre liv. Du har troligen ett rikt, komplext inre liv och är mycket fantasifull. Du kanske tycker det är utmanande att ansluta sig till "verkliga världen" -prioriteringar och verkligheter.
- Rutinmässigt behöver ensam tid - Du behöver absolut privat tid ensam för att känna dig fylld. Upp till 70% av mycket känsliga själar är introverade. Men även utåtriktade känslor behöver driftstopp för att föryngra sig, ofta i ett mörkt, tyst rum. Det sätt på vilket påfyllning uppnås är en av skillnaderna mellan introverta och extroverts.
- Spiritual in Nature - Du har en stark andlig anslutning och djup. Om du är mycket känslig, upplever du en djup andlig koppling till det gudomliga och / eller andliga området. Du "ser" mycket i vad som verkar vanligt. På grund av detta kan du känna dig otålig med det verkligt vardagliga.
Lär sig att trivas
Att lära sig trivas som en mycket känslig själ innebär utmaningar. Om du är känslig har du troligtvis samlat många års utbildning i att försöka övervinna egenskaperna eftersom du inte "passar in" i samhället. Och ändå är mycket känslig en viktig del av dig.
Ett första steg mot att trivas som en känslig själ är att förstå och acceptera din egenskap. Hör detta nu: Det är absolut inget fel med dig. Du är bara annorlunda. Som en av mina kunder säger, att vara mycket känsligt är både en gåva och ett ansvar.
Känsliga själar kräver regelbunden egenvård, meningsfullt arbete och stödjande relationer. Att arbeta med en känslig coach eller terapeut som hjälper dig att anpassa dig till ditt fantastiska inre vägledningssystem "din känslighet" är ett kraftfullt stödmedel.
Dessutom finns det böcker, webbplatser, webbaserade samhällen och telefonkonferenser om ämnet. Att ansluta sig med likasinnade själar är ofta djupt helande för känsliga personer.
När du börjar hantera ditt liv på ett sätt som verkligen fungerar för dig kommer du att lita på kraften och gåvan i din känslighet och inspireras att dela din välbehövliga visdom med världen.
Artikel redigerad av Phylameana lila Desy juni 2016
