Förbättra ditt välbefinnande genom att fokusera på dessa områden

De 6 pelarna med holistisk helande

För att förbättra ditt övergripande välbefinnande måste du skifta fokus över flera aspekter av ditt liv. Genom att aktivt fokusera på din mentala, andliga, fysiska och sociala hälsa, tillsammans med ditt livs syfte och miljö, kan du börja hitta balans och harmoni i ditt liv. Nedan erbjuder vi några tips för att hjälpa dig komma igång. Börja med att fokusera på en åt gången, gör en ansträngning växelvis mellan olika områden.

Fokus på mental hälsa

• Betrakta meditation som ett sätt att förbättra fokus, minska stress och skärpa din medvetenhet.
• Sluta samla skadliga ord. Precis som att rensa ditt hem för din onödiga röran kan hjälpa oss att hitta fokus och avsikt, kan vi släppa loss de negativa tankar du har hållit på om att befria din känslomässiga kropp av ont.
• Kom ihåg att dåliga saker händer med goda människor. Nästa gång du känner att universum orättvist riktade dig, ta ett djupt andetag och vara tacksam för att du betalar tillbaka karma snarare än att fråga dig själv "Varför mig?"

Fokus på andlig hälsa

• Börja ägna mer åt dina drömmar. Det finns mycket vi kan ta reda på om oss själva genom att gå i våra undermedvetna sinnen. En återkommande dröm kan ha en djupare mening. Granska dina drömmar varje morgon och överväga deras möjliga betydelse. Du kanske också kan överväga att hålla en drömjournal.
• Bli medveten om karmiska konsekvenser och betona beteenden som främjar harmoni och balans.
• Överväg en andlig namnbyte. Ibland kan en namnändring hjälpa individer att bättre identifiera sig vem de är eller fungera som en milstolpe för att hedra hur långt de har kommit.
• Förbättra din förståelse av de fyra grundelementen som hjälper dig att identifiera dina individuella styrkor och svagheter. Många helande traditioner och religioner integrerar elementen i deras praxis.

Fokus på fysisk hälsa

• Använd naturläkemedel vid symtom som huvudvärk, ont i halsen och smärre problem med matsmältningen. Du kan börja med att skapa ditt eget holistiska helningskit.
• Ta reda på om din sjukförsäkring täcker alternativ som energimedicin, akupunktur och massageterapi.
• Betrakta trumterapi som ett sätt att ansluta till kroppens naturliga rytmer.

Fokus på social hälsa

• Bedöm vilka förhållanden i ditt liv som är mest fördelaktiga för dig och vilka som är mest skadliga. Principen om spirituell spegling kan hjälpa dig att göra detta.
• Tänk på tantrisk yoga eller tantrisk sex för att förbättra din sexuella hälsa och stärka intimiteten med din partner.
• Försök att stärka din relation med din partner genom att använda själsförmedlingsprocessen. Be din själ att prata med den andra personens själ på din vägnar kan hjälpa dig att förbättra direkt kommunikation i framtiden.

Fokusera på att hitta ditt syfte

• Förbättra ditt fokus. Använd dessa strategier för att träna ditt sinne att hålla dig på rätt spår och bli mer produktiva
• Lär dig att få kontakt med ditt högre jag. Ditt högre jag är inte en enhet som är separat från dig, det är väldigt en del av dig. Att ansluta till detta högre jag är ett viktigt steg för att hitta din personliga sanning
• Lär dig att acceptera osäkerhet. Lika viktigt som det är att anpassa oss till våra avsikter och hålla fokus, det är också viktigt att lära sig hur man accepterar enstaka fokusförändringar med lätthet.

Fokusera på ditt hem och din miljö

• Chakra-blockeringar speglas ofta av tillståndet i oordning i de olika rummen i ditt hem. Uppnå en större balans i ditt liv genom att rensa och rengöra din hemmiljö enligt dessa principer.
• Försök eliminera så många t giftiga dofter, som parfymer och andra doftprodukter, från ditt dagliga liv .
• Överväg dowsing som ett sätt att hitta blockerade chi-områden i ditt hem eller till och med hitta förlorade föremål.

Ansvarsfriskrivning: Informationen på denna webbplats är endast avsedd för utbildningsändamål och ersätter inte rådgivning, diagnos eller behandling av en licensierad läkare. Du bör söka snabb medicinsk vård för alla hälsoproblem och rådfråga din läkare innan du använder alternativ medicin eller gör en ändring av din behandling.