1. Känner du dig tömd för energi när du är runt vissa individer?
- Inte alls.
- Jag känner mig trött på människor i allmänhet.
- Det finns ett par människor som jag undviker av just denna anledning.
- Inte för att jag har lagt märke till det.
2. Är det svårt för dig att säga nej när folk ber dig om fördelar?
- Jag bryr mig inte om att göra gynnar inom förnuftet, men har inga problem att säga nej annars.
- Japp! Jag kan vara lite patsy.
- Jag kämpar med att säga nej och kommer att göra ursäkter för att minska människor ibland.
- Inte alls.
3. Låter du människor intrång i din integritet och försummar att skapa skyddsgränser för dig själv?
- Min politik för öppen dörr i vänskap har orsakat mig strid.
- Jag vill bli en god vän. Kände aldrig att jag behövde gränser.
- Min integritet är viktig för mig. Jag har definitivt säkra gränser på plats.
- Jag försöker sätta gränser, men ibland bryter jag mina egna hinder.
4. Känner du någonsin som en dörrmatta eftersom dina vänner tenderar att gå över dig.
- Tyvärr. Jag är en dörrmatta för ofta.
- Äkta vänner ger och tar. Jag kommer att böja mig bakåt för en riktig vän.
- Användare är förlorare ... inte vänner.
- Jag lär mig att stå upp för mig själv och inte utnyttjas.
5. Har du de verktyg som behövs för att upprätthålla självbevarande?
- Absolut. Jag tar hand om mig själv först.
- Registrera mig för en klass! Jag behöver instruktioner för att lära mig dessa verktyg.
- Utan självbevarande skulle jag vara ett verktyg. Jag vet när jag ska dra tillbaka och reservera min energi.
- Inte alltid. Jag vet att egenvård är viktig. Men jag gör det inte alltid.
6. Har du drabbats av negativa konsekvenser eftersom du inte lyckats ta bort dig från obekväma scenarier?
- Ja, jag tenderar att vara en följare och har befunnit mig fast i klibbiga situationer.
- Om det finns en utgångsdörr, ska jag springa efter den.
- Jag försöker smälta in i bakgrunden, men negativiteten genomsyrar hela utrymmet.
- Jag har tidigare, men inte längre.
7. Skulle du känna dig bekväm att delta i en stödgrupp?
- Aldrig! Jag kunde inte sitta bekvämt och lyssna på de snåla berättelserna.
- Jag kunde lyssna, men ber mig inte dela mina erfarenheter.
- Jag är en mamma höna och vill lugna alla i gruppen.
- Visst, kanske jag ska lära mig något om mig själv.
8. Känner du någonsin hörn av andra människors framsteg i sociala situationer?
- Jag känner mig riktad ibland.
- Jag drar en kompis tillsammans med mig till sociala händelser för att tjäna som en sköld för sådana interaktioner.
- Nej, jag kan stå upp för mig själv.
- Jag måste ha en skylt på ryggen som säger "Kick Me."
9. Är du den som vanligtvis rekryteras för att göra det smutsiga arbetet som ingen annan kommer att frivilligt eller gå med på att göra?
- Japp. Men det är mitt fel eftersom jag inte vet hur jag ska säga nej.
- Jag försöker anka ut, men jag blir på något sätt lurad i det varje gång.
- Jag är inte den personen.
- Jag gör min del av det smutsiga arbetet, men inte mer.
10. Har du använt alla dina tillåtna sjukdagar från jobbet för att undvika obekväma arbetsrelationer.
- Sann!
- Att bara tänka på jobbet får mig att bli sjuk.
- Nej. Undvikande är inte mitt sätt.
- Nej, men jag försöker mitt bästa för att hålla huvudet nere och undvika konflikter på jobbet.
11. Vilka av dessa roller skulle dina arbetskamrater troligtvis märka dig som.
- Ledare
- Martyr
- Snickare
- Nörd
- Brown Noser
- Slöfock
- Klagare
- delegator
12. Hoppar du i hjärtat först för att hjälpa hjälplösa, men när det är över hamnar du oundvikligen med den korta pinnen.
- Hela tiden. Jag kan vara en riktig sucker.
- Nej. Jag är försiktig med vem jag är villig att ge hand.
- Jag är välgörenhet av naturen. Vissa människor kommer att försöka dra nytta av det.
- Det är därför jag ger till organisationer, inte till individer.
13. Hur bekväm är du på trånga platser eller evenemang: hissar, bröllop, flygplatser, seminarier etc.
- Inte bekvämt alls. Jag undviker folkmassor till varje pris.
- Jag är okej med folkmassor och kan faktiskt trivas i gruppsamlingar.
- Folkmassor kan inte alltid undvikas, men jag föredrar att ha mitt eget utrymme.
- Jag föredrar folkmassor framför att vara ensam.
14. Har du en tendens att bli en trevligare folk och skjuta dina egna behov mot bakbrännaren?
- Jag gillar människor, men är inte en push-over.
- Jag tar hand om mig själv så jag har energi att hjälpa andra.
- Jej, det är jag. Mina behov brukar komma sist.
- Beror på personen. Jag känner inte behovet av att behaga alla.
15. Är det svårt för dig att be om hjälp eftersom du inte vill känna dig skyldig till någon av någon anledning?
- Inte alls.
- Jag inser att jag inte kan göra allt på egen hand, men vill hellre inte be om hjälp.
- Jag har inget emot, jag kommer att se till att ge tillbaka favören.
- Jag är en Do-It-Yourselfer. Jag skulle kämpa med att be om hjälp med vad som helst.
16. Känner du paniklik mingling med människor i allmänhet?
- Jag är ett socialt djur, ingen anledning till panik.
- Ja ... det här beskriver mig helt.
- Inte panikfull, men jag känner mig lite sjuk på människor jag inte känner.
- Inte riktigt en mixer, men det går bra med mig.
17. Hur viktigt är det för dig att bli gillad eller uppskattad av andra? Kommer du ut på en lem för att vinna tjänst hos någon.
- Jag kommer inte gå ut för att bli gillad, men uppskattning är smickrande.
- Jag ska göra vad som krävs för att bli gillad, att inte bli gillad känns krossande.
- Jag går ut på en lem för att andra ibland ska vara en god vän, inte för att vinna favoriter.
- Jag är okej med att människor väljer att inte uppskatta mig. Det är deras val.
18. Känner du dig ofta tappad eller fysiskt trött efter att du tillbringat tid med en behövande vän?
- Jag försöker begränsa min tid runt vänner som behövs.
- Jag brukar inte hålla vänskap som kräver behov.
- Jag kan vara en axel att luta mig på, men det tappar inte bort mig.
- Jag är glad att stärka en vän i nöd, men det tröttnar mig att vara den starka.
19. Önskar du någonsin att du kan krypa in i ett hål för att skydda dig från yttre stimuli för att återta dina energier?
- Ibland. Min energi släpper och flyter igenom dagen.
- Jag undviker situationer som tappar min energi när det är möjligt.
- Jag känner ofta fångad eller trött energi. Jag önskar att jag kunde gömma mig bort.
- Jag tar rutinmässigt tid för mig själv för att återta dränerade energier.
20. Hur ofta är du under förkylning, influensa, infektioner etc. under ett kalenderår?
- En gång i månaden verkar det.
- En eller två gånger om året.
- Knappast någonsin, några år inte alls.
- Tre eller flera gånger om året.
Frågesport: Hur sårbart är du för en psykisk attack?
Du fick: Boundary Builder
Att bygga energiska gränser. Dorling Kindersley / Getty Images JIPPIE! Baserat på dina frågesvar svarar dina personliga energigränser vara i kontroll. Bra jobb med att hålla de otäcka energisugarna på avstånd. Fortsätt att definiera hälsosamma gränser.
Ta en ny frågesport: Besök Quiz Central
Dela dina resultat
Frågesport: Hur sårbart är du för en psykisk attack?
Du fick: Ganska bra, utrymme för förbättring
Inpackad i Bubble Wrap. kutay tanir / Getty Images Även om det finns utrymme för vissa förbättringar indikerar dina frågesvar att du är ganska mycket balanserad. Fortsätt att vara vaken. Det är viktigt att du håller dina skyddsgränser på plats vid behov.
Ta en ny frågesport: Besök Quiz Central
Dela dina resultat
Frågesport: Hur sårbart är du för en psykisk attack?
Du fick: Viss sårbarhet vid psykisk attack
Säkerhetszonbarriärer. Martin Barraud / Getty Images Baserat på dina frågesvar visar du tendenser att vara sårbara för psykiska attacker. Dina säkerhetszoner är lite suddiga. Du kanske inte insåg att du öppnar dig för potentiell skada från energisugare. Bristande medvetenhet kanske är din värsta energi. Sätt på stötande plagg och håll vakten uppe.
Ta en ny frågesport: Besök Quiz Central
Dela dina resultat
Frågesport: Hur sårbart är du för en psykisk attack?
Du fick: mottaglig för energistöld
Energi sugs. Maciej Toporowicz, NYC / Getty Images Baserat på dina frågesvar är du definitivt mottaglig för energitjuveri. Att bjuda in andra att suga din energi, även omedvetet, är inte coolt. Det är viktigt att bygga upp vissa skyddsväggar. Även om det inte är en bra idé att leva i en bubbla under en längre tidsperiod, kan det vara den bästa kursen att ta tills du lär dig hur du smälter samman säkert.
Ta en ny frågesport: Besök Quiz Central
Dela dina resultat
Frågesport: Hur sårbart är du för en psykisk attack?
Du fick: fara för offren
Psykisk attack. Gisela Sotomayor / EyeEm / Getty Images Fara! Fara! Baserat på dina frågesvar behöver du hjälp! Det rekommenderas att konsultera med en energihelare eller en holistisk rådgivare för att lära dig hur du skapar skyddsgränser. Du vill inte falla offer för offret av psykiska vampor.
Ta en ny frågesport: Besök Quiz Central
