Trots sin fantastiska tillväxt i popularitet ser många seriösa utövare av den forntida yogakonsten det som ingenting annat än en serie kraftfulla fysiska övningar som är utformade för att ge en perfekt kropp.
Mycket mer än Indian Aerobics
Först och främst är yoga en systematisk process för spirituell utveckling. Yogavägen lär oss hur vi kan integrera och läka vår personliga existens samt harmonisera vårt individuella medvetande med Gud. Hängiven meditation över Gud är kärnan i all god yogapraxis. Av denna anledning har yoga ofta kallats meditation i rörelse .
Yogaens åtta ben
Även om den fysiska komponenten i yoga verkligen är av betydelse, är det bara en av de åtta traditionella lemmarna i yogapraxis, som alla har meditation på Gud som sitt syfte. Dessa är de åtta lemmarna i det kompletta yogasystemet, som de hittas i den berömda yogaboken som kallas Yoga Sutras, skriven av vismannen Patanjali cirka 200 f.Kr. De är i korthet följande:
- Yama: Dessa är fem positiva etiska riktlinjer (begränsningar eller avhållsamhet) som inkluderar icke-våld, trohet till det absoluta, icke-stjäla, sanning och icke-fästning.
- Niyama: Det här är fem positiva beteenden, inklusive renlighet, tillfredsställelse, självdisciplin, självstudie och hängivenhet till Gud.
- Asana: Dessa är de faktiska fysiska övningarna som folk vanligtvis förknippar med yoga. Dessa kraftfulla poser är utformade för att ge våra kroppar styrka, flexibilitet och energi. De bidrar också till den djupa känslan av avkoppling som är nödvändig för att kärleksfullt meditera det absoluta.
- Pranayama: Dessa är de energigivande andningsövningarna som producerar vitalitet, allmän hälsa och inre lugn.
- Pratyahara: Detta är frigörelse från livets ständigt närvarande fluktuationer. Genom denna praxis kan vi överskrida alla de prövningar och lidelser som livet ofta verkar kasta vår väg och börja se sådana utmaningar i ett positivt och helande ljus.
- Dharana: Detta är praktiken av kraftfull och fokuserad koncentration.
- Dhyana: Detta är hängiven meditation över Gud, utformad för att stilla sinnets agitationer och öppna hjärtat för Guds helande kärlek.
- Samadhi: Detta är lycklig absorption av ens individuella medvetande i Guds väsen. I detta tillstånd upplever yogien hela tiden Guds närvaro i hans eller hennes liv. Resultatet av samadhi är fred, lycka och lycka utan slut.
Ashtanga Yoga
Dessa åtta lemmar utgör tillsammans det kompletta systemet som kallas klassisk Ashtanga Yoga. När yoga praktiskt utövas under ledning av en välutbildad andlig lärare (guru), kan det leda till befrielse från all illusion och lidande.
De fyra typerna av yoga
Teologiskt sett finns det fyra avdelningar av yoga, som utgör en av hörnstenarna i hinduismen. På sanskrit kallas de Raja-Yoga, Karma-Yoga, Bhakti-Yoga och Jnana-Yoga. Och den som söker denna typ av en fackförening kallas en "Yogi":
- Karma-Yoga: Arbetaren kallas Karma-Yogi.
- Raja-Yoga: En som söker denna förening genom mystik kallas en Raja-Yogi.
- Bhakti-Yoga: En som söker kärleken i denna förening är en Bhakti-Yogi.
- Jnana-Yoga: En som söker denna yoga genom filosofi kallas Jnana-Yogi.
Den verkliga betydelsen av yoga
Swami Vivekananda har kortfattat förklarat detta på följande sätt: "För arbetaren är det förening mellan män och hela mänskligheten; till mystiken, mellan hans lägre och högre jag; till älskaren, förening mellan sig själv och kärleksguden, och för filosofen är det förening av all existens. Detta är vad som menas med yoga. "
Yoga är idealet för hinduismen
En idealisk människa är enligt hinduismen en som har alla elementen i filosofi, mystik, känslor och arbete närvarande i honom i lika stora proportioner. Att bli harmoniskt balanserad i alla dessa fyra riktningar är hinduismens ideal, och detta uppnås genom vad som kallas "Yoga" eller fackförening.
Yogaens andliga dimension
Om du någonsin har provat en yogaklass, prova att gå nästa avgörande steg och utforska de andliga dimensionerna i yoga. Och kom tillbaka till ditt sanna jag.
Denna artikel innehåller utdrag ur skrifterna av Dr. Frank Gaetano Morales, en doktorsexamen. från institutionen för språk och kulturer i Asien vid University of Wisconsin-Madison, och en världsberömd myndighet om yoga, spiritualitet, meditation och att uppnå självförverkligande. Återges med tillstånd från författaren.
