Den gamla praktiken av Qigong (livskraftodling) en form av taoistisk yoga har många fördelar. Dessa fördelar har upplevts direkt av många århundraden med qigong-utövare och nyligen har de dokumenterats av en mängd vetenskapliga studier.
Hälsa = Ett balanserat flöde av Qi
Enligt taoism är vår kroppsliga hälsa beroende av ett tydligt, starkt och balanserat flöde av qi genom meridiansystemet. Eftersom qigongpraxis uppnår just detta, borde det inte vara någon överraskning att fördelarna med qigong (även stavad Chi Kung ) -övning sträcker sig till alla fysiska system i våra kroppar, såväl som till den mentala, emotionella och andliga aspekter av vårt varelse.
Fysiska fördelar med Qigong-träning
Qigong-övning gör kroppen stark och smidig. Det förbättrar balans, uthållighet och flexibilitet. Det har positiva effekter på hjärt-, andnings-, matsmältnings-, endokrina, immun- och centrala nervsystemet. Det tenderar att skapa slät hud och en behaglig känsla av djup värme i kroppen. Det ökar den sexuella vitaliteten och gör att vår sömntid kan vara mer djup och återställande. Med tiden kan qigongpraxis minska eller eliminera kronisk smärta. Det har också kraften att vända åldringsprocessen och återställa ungdomen.
Emotionella fördelar
Det smidiga och balanserade flödet av qi som skapats av qigong-övningen visar sig som ett glatt, avslappnat, optimistiskt och energitillstånd. Medan de känslomässiga energierna av ilska, rädsla, ångest eller sorg fortfarande kan uppstå, kommer de att vara mycket mindre sticky och hållas och upplöses sedan inom det större fältet av glädje, tacksamhet, acceptans och jämlikhet.
Mentala och andliga fördelar med Qigong
Överflödet av klargjord energi och mental stillhet som genereras av qigongpraxis stöder stor mental klarhet och ger både intuition och kreativitet. När vår intelligens förankras i en anslutning till den inre kroppen, utvidgas den och fördjupas på allt mer underbara sätt.
När vi fördjupar vår qigong-övning öppnas våra andliga kanaler such som tredje ögat gradvis. Vi blir medvetna om mer subtila världar av att vara och börjar direkt uppleva vår sammankoppling med allt-som-är.
För att skörda fördelarna måste du öva
Det bästa sättet att börja skörda dessa många fördelar med qigongövning är naturligtvis att börja öva! Vilka av de många tillgängliga formulär du väljer beror på dina individuella förhållanden: dina personliga preferenser, vad som är bäst för ditt fysiska tillstånd och tillgängligheten till lärare och / eller klasser nära där du bor.
Näringsstöd för Qigong-träning
* Colostrum: Nature's Perfect Food - stödjer återhämtning från sjukdomar och skador; förbättrar idrottsprestanda; och vårdar extraordinära nivåer av fysisk, mental och emotionell hälsa och välbefinnande.
* Taoist Practice & Diet - Elizabeths rekommendationer om livsmedel som ska undvikas och livsmedel att inkludera i din diet.
